איך אני מפנה זמן לעצמי?



שאלה גדולה עם תשובה פשוטה.

החוכמה היא להתחיל בקטן.

בשבילי זה לא ריאלי פתאום לעצור את החיים ולעשות הפסקה של שבועיים רק לעצמי. נהיה אמיתיים. זה מעולם לא קרה, ורוב הסיכויים שזה כנראה גם לא יקרה.


החוכמה היא להתחיל בקטן !!


הכיני לעצמך כוס תה ותתיישבי ותשתי אותה.

לאט.

זה חם!

את נאלצת להאט כי את לא יכולה לגמוע כוס חמה רותחת.


שבי עם זה. המתני בין לגימה ללגימה. תנשמי.

שימי לב לכוס שאת אוחזת.

שימי לב לטעם.

שימי לב ותתענגי הפעם.

אל תניחי את הכוס.

אל תתני לזה להתקרר.


תרגיל זה לא אמור לעזור לך לשתות את מכסת המים שלך להיום.

זהו תרגיל לתת לך אישור לשבת ולא לעשות כלום.


את כל כך עסוקה בעשייה, מתרוצצת מפרויקט לפרויקט.


את צריכה זמן לעצמך, כדי למלא את עצמך.


לאט לאט קחי לעצמך יותר ויותר זמן.


אני נותנת לך אישור.



המייל שלי השבוע קצר כי אני רוצה שתקומי ותכיני לעצמך את כוס התה הזו.

תיהני מהשקט, או מהרעש. לא משנה מה בדיוק את שומעת.


בשבוע הבא אסביר מדוע זה כל כך חשוב.


ועכשיו, תכיני לעצמך כוס תה.

רצוי בכוס שאת אוהבת.

1 view0 comments

Recent Posts

See All

What happens to the magnet, מה קורה למגנט?

הוא רוצה לדבר, אני רוצה לחשוב. מה אני עושה? He wants to talk, I need to think. What do I do? עברית אחרי האנגלית >>> I need to think. I need quiet and he wants the answers NOW, he wants to discuss it

Chani Lior

chani@chanilior.com

Beit Haggai 9043000

Israel ישראל

972-525215566

  • whatsapp
  • TikTok
  • Facebook
  • YouTube
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now